子供の夜泣きやかんの虫の改善に日本のハーブの三つ葉

注目の成分

βカロテン、カリウム、モノテルペン酸、セスキテルペン酸

三つ葉に含まれる成分に期待される効能

動脈硬化予防、ストレス解消、精神安定、胃もたれ解消、食欲増進、肌荒れ解消

旬は通年となっています。

三つ葉の抗酸化作用

三つ葉にはカリウムなどのミネラル類や、βカロテン、ビタミンB群などのビタミン類が含まれ、特に糸三つ葉にはβカロテンが豊富に含まれています。

βカロテンは抗酸化作用が非常に強く、活性酸素を無毒化してガン予防に働く他に、体内で必要なだけビタミンAに変わります。

ビタミンAは皮膚や粘膜を強くして、体外からの異物の侵入を抑えて免疫力を高めたり、腸管の消化吸収能力を高めてくれます。

特有のさわやかな香りはクリプトテーネンとミツバエンという成分で、食欲を高め胃もたれを防ぐ作用や、神経の興奮を鎮めストレスによるイライラやのどの詰まり感、肩こり、肌荒れなどを緩和して精神を安定させる効果に期待できます。

イライラを鎮め精神をリラックスさせる効果があるので、精神の起状によりかんの虫が起きやすくなっている子供や、精神的に不安定な状態の時に発生する夜泣きや不眠症の改善に期待できます。

血液の滞りをなくして血液循環をよくする働きがあるので、高血圧や動脈硬化の予防など病気の誘因の軽減に効果があります。

炎症を鎮める作用や解毒作用、鎮静作用、痰を取り除く作用があるので、歯痛、歯茎の腫れ打撲、捻挫による腫れ、頭痛、生理痛などの軽減に効果が期待されます。

豊富に含まれているビタミンKは、じょうぶな骨づくりに欠かせない栄養素で、カルシウムの骨への沈着を助ける働きや、止血作用に期待できます。

葉の部分にはβカロテン、ビタミンC、鉄などが比較的多く含まれています。

可食部100ｇあたり　日本食品標準成分表2015年版（七訂）参照

単位：μｇ（マイクログラム）とは、
1ｇ＝1000ｍｇ＝1000000μｇ
1μｇ＝0.001ｍｇになります。

おいしい時期は3月～4月

土寄せし軟白しており、根がついたまま出荷されるもので、茎の下部は白く茎は太くなっています。糸三つ葉に比べ風味が強く、根も食用になります。

おいしい時期は周年

軟白せず根元まで日光にあてて栽培する為、茎まで緑色で、三つ葉の中でもっとも栄養価が高くなっています。関西から広まり、青三つ葉とも呼ばれます。