最近下の歯が浮いたような感じになっています。
どうやら、扁桃腺が多少はれているか、虫歯の可能性があります。
風邪か虫歯のようです。
3年程前まで虫歯の治療をしていました。
その時は、銀歯の銀の部分が外れたので、歯医者さんへ行きました。
そこから、約1年間、1週間おき位のペースで治療が続きました。
最初に歯のレントゲンを撮りました。そして、銀歯以外の部分で、ここが悪い、ここが悪いという事でエンドレスで治療していました。最終的には、仕事が忙しくなり行くのを止めてしまいました。最近の歯医者はこんな感じで治療するのでしょうか？それとも、たまたま私が、行った歯医者がこのようなシステムをとっているのかは不明です。
まあ、風邪の場合だといけないので、免疫力のある食事を調べてみました。
免疫力を上げるといわれる野菜
その1：だいこん（陽性食品）
大根に含まれるジアスターゼなどの消化酵素が、消化や効率よく吸収する手助けをして代謝のアップに役立ちます。又、大根は男性ホルモンの維持にも良いと聞いた事があります。
その2：にんじん（陽性食品）
ファイトケミカルのひとつで、食物繊維やビタミンA・C・Eを豊富にふくんでおり、高い抗酸化作用があります。βカロテンの他にαカロテンも豊富に含まれており、抗ガン作用に期待ができます。
その3：小松菜（陰性食品）
小松菜はクロロフィルとビタミンＡ・ビタミンＣ・ビタミンＥを含む強力な抗酸化食品になります。又、カルシウムや鉄分などのミネラルも豊富に含まれています。
その4：にら（陰性食品）
にらには、硫化アリル、ビタミンＡ・ビタミンＣ・ビタミンＥが含まれています。硫化アリルには、免疫力を高めがんの発生を予防する効果や殺菌効果、ビタミンB１の吸収を助け疲労回復を助ける効果もあるといわれています。
その5：にんにく（中庸食品）
にんにくにも、硫化アリルが含まれています。
その6：レタス（陰性食品）
レタスには、ビタミンA、B1、B2、C、E、カルシウム、フラボノイド、鉄分などが適度に含まれています。
その7：白菜（陰性食品）
白菜は遊離基の活性化を阻止し、消滅させるなど、免疫力を高める作用を持っています。
このことから、白菜には抗がん作用と予防作用が期待できるようです。
また、白菜に含まれているビタミンCも、免疫力の強化に役立ちます。
これらの食材を使った料理？
私は料理に詳しくないので、鍋しか思いつきません。
鍋って便利でしすよね。何を入れてもＯＫだし、たれを付けて食べればよいだけなので、とっても楽ですよね。
私はこれから、当分鍋を食べるようにしようと思います。
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