ひより健康日和

注目の成分 ビタミンB12、タンパク質 サヨリ（針魚）に期待できる成分 疲労回復、ストレス緩和、貧血予防 造血機能をサポートする成分が豊富なサヨリ サヨリは白身魚の中でも脂質の含有率が特に少なく、味は淡泊ですが、タンパク質による体力増進やス...

注目の成分 ビタミンD、DHA、カリウム カマス（叺）に期待される効能 ガン予防、骨粗鬆症予防、高血圧予防、イライラ解消 カマスに期待される抗酸化作用 カマスに豊富に含まれているＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）には、ガン、脳卒中、心筋梗塞、アレ...

注目の成分 βカロテン、葉酸 ウニ（海胆）に期待される効能 風邪予防、貧血予防、動脈硬化予防、視力低下予防 保温効果や視力低下予防に期待されるウニ ウニにはβカロテンが豊富に含まれています。βカロテンは抗酸化作用が非常に強く、活性酸素を無毒...

注目の成分 カリウム、食物繊維、ナイアシン マッシュルームに期待される効能 便秘改善、免疫力向上、体力増強、動脈硬化予防 動脈硬化や高血圧の予防に期待のマッシュルーム 食物繊維と脂肪の代謝を助けて効率よくエネルギーに変えてくれるビタミンB2...

注目の成分 βカロテン、ビタミンK、スルフォラファン、ビタミンC カイワレ大根に期待される効能 ガン予防、かぜ予防、肌荒れ解消 ガン予防効果で注目の発芽野菜カイワレ大根 カイワレ大根には、スルフォラファンが成熟した野菜よりも多く含まれていま...

注目の成分 鉄、ビタミンB12、タウリン ホタテガイに期待される効能 貧血予防、口内炎予防、コレステロール値低下、疲労回復 低カロリーで脂肪の代謝を促進するホタテガイ ビタミンB2には、粘膜を強くしたりタンパク質や脂肪の代謝を促す効果があり...

注目の成分 カリウム、βグルカン、マグネシウム、カルシウム、ビタミンD 木耳（キクラゲ）に期待される効能 動脈硬化予防、免疫力向上、生活習慣病、貧血改善 血液を浄化して免疫力を向上するキクラゲ キクラゲは成分の約60％が炭水化物で、ビタミン...

注目の成分 タウリン、亜鉛、タンパク質 蛸（タコ）に期待される効能 動脈硬化予防、疲労回復、貧血の改善、血栓症予防、強壮・強精作用 体力回復して動脈硬化も予防するタコ タコは低脂肪・低カロリーなうえ、良質なタンパク質、ビタミン、マグネシウム...

注目の成分 カリウム ウド（独活）に期待される効能 関節痛、湿疹、冷え改善、むくみ改善 湿疹や関節痛を改善するウド ウドはほとんどが水分で、カリウム以外目立った成分はありませんが、緑色の葉の部分には、抗酸化作用をもつクロロゲン酸が多く含まれ...

注目の成分 フコイダン、カルシウム、鉄 モズク（水雲）に期待される効能 大腸ガン予防、胃ガン予防 モズクの抗酸化作用 モズクのヌルヌル成分に含まれるフコイダンには、正常細胞をより強化にするほか、ガン細胞のDNAを破壊して自滅を誘導する働きが...