ひより健康日和

注目の成分 タンパク質、リノール酸、大豆オリゴ糖、イソフラボン、ビタミンＥ 豆腐に期待される効能 疲労回復、コレステロール低下、便秘解消、ガン予防、美肌効果 高脂血症の予防や健脳効果に役立つ豆腐 豆腐のタンパク質は、肉に匹敵するほど良質で、...

注目の成分 クエン酸、酢酸、リンゴ酸 酢に期待される効能 疲労回復、消化促進、抗菌・殺菌作用、肥満予防、抗コレステロール、血圧安定 抗菌・殺菌作用や血圧安定に期待できる酢 米酢など醸造酢に含まれる酢酸などの有機酸は、食欲増進作用を持ち、疲労...

注目の成分 大豆イソフラボン、カルシウム、マグネシウム、ビタミンＥ きな粉に期待される効能 乳ガン予防、前立腺ガン予防、肥満解消、免疫力強化 栄養素が凝縮された「きな粉」 きな粉は煎った大豆を粉末にしたものなので、大豆に含まれている水分が飛...

注目の成分 βカロテン、ビタミンＫ からし菜（芥子菜）に期待できる効能 免疫力増強、貧血予防、骨粗しょう症予防 骨を丈夫にするカルシウムが豊富なからし菜 からし菜はβカロテンを豊富に含んでいます。βカロテンは抗酸化作用が非常に強く、活性酸素...

注目の成分 カリウム、カルシウム 黒砂糖に期待される効能 高血圧予防、疲労回復 体を温める効果のある黒砂糖 黒砂糖には糖質を体内で利用・燃焼する為に必要なビタミンＢ1、ビタミンＢ2、カリウム、鉄、亜鉛などのミネラルが豊富に含まれています。 ...

注目の成分 タンパク質、カルシウム チーズに期待される効能 ストレス緩和、骨粗しょう症予防、風邪予防、潰瘍予防、悪酔い防止 骨粗しょう症予防やストレス緩和に最適なチーズ チーズに含まれるカルシウムはタンパク質と結合した状態なので吸収率が抜群...

注目の成分 ビタミンＢ12、鉄 トビウオ（飛魚）に期待できる効能 ストレス緩和、貧血予防、動脈硬化予防 貧血予防や動脈硬化予防に役立つトビウオ トビウオに含まれるタンパク質や鉄分には、体調の回復やストレス緩和、貧血予防に効果的です。 豊富に...

注目の成分 ベタイン、アスタキサンチン、タウリン、タンパク質 エビに期待される効能 大腸ガン予防、骨粗しょう症予防、コレステロール低下、糖尿病予防、疲労回復 エビの優れた抗酸化作用 エビに含まれているうま味成分のベタインには、体に悪影響のホ...

注目の成分 グルコマンナン コンニャクに期待される効能 大腸ガン予防、便秘解消、肥満予防、糖尿病予防、利尿作用、コレステロール値低下 食物繊維のグルコマンナンが活躍するコンニャク コンニャクは97％が水分で栄養価はほとんどありませんが、グル...