ひより健康日和

主な栄養素 カリウム、カルシウム、マグネシウム 蓮の実に期待される作用 不眠症改善、精神安定、下痢の改善 心を落ち着かせる蓮の実 蓮の実は心の機能を整える働きがあるので、動悸や精神不安の解消に役立ちます。 緊張や気持ちの高ぶりや手足のほてり...

貧血改善で有名なレバー 牛・豚・鶏のレバーには、タンパク質、鉄、ビタミンＡ、Ｂ1、Ｂ2、葉酸などが豊富に含まれています。 特に体に吸収されやすいヘム鉄や葉酸が含まれているので、肝臓の強化や貧血の改善に効果的です。 豊富なビタミンＡは粘膜を丈...

診察番号が呼び出され、大病院の診察室の中待合室に入って順番をまっているときの出来事です。 なにやら、患者さんと患者さんの奥さんらしき人とその子供であろう40代くらいの女性の3人でもめているようです。 真横で会話しているので、なんとなく言って...

主な成分 コラーゲン、タンパク質、ビタミンＢ1・Ｂ2、飽和脂肪酸 豚肉に期待される作用 滋養強壮、便秘解消、貧血改善 疲労回復やストレス緩和に豚肉 豚肉は牛肉の数倍ものビタミンＢ1を含んでおり、糖質の代謝や疲労回復、脳の中枢神経や手足の末梢...

主な成分 タンパク質、マグネシウム、ビタミンＢ2、レチノール、コラーゲン 鶏肉に期待される作用 体調回復、風邪予防、ガン予防、疲労回復 免疫細胞の材料となる鶏肉 鶏肉は必須アミノ酸をバランスよく含み、良質なタンパク質やビタミンＡが豊富な食材...

台所の蛇口から水漏れし始めました。 私がすんでいる所は賃貸アパートです。 ここに引っ越してくる前に改装工事があり、台所の蛇口も新しく交換されていました。 その為、約10年ちょっと使用していた計算になります。 蛇口内の部品の交換 掃除用にペッ...

主な成分 タンパク質、脂質、鉄、ビタミンＢ1・Ｂ2、亜鉛、カルニチン、ナイアシン 牛肉に期待される作用 免疫力増強、風邪予防、貧血予防、疲労回復 疲労やけん怠感の回復に牛肉 牛肉のタンパク質は消化吸収が非常によく、人体では合成できない必須ア...

主な栄養成分 タンパク質、脂質、鉄、ビタミンＢ2、ビタミンＢ1 羊肉に期待される作用 冷え性改善、疲労回復、ストレス緩和、貧血予防、免疫力増強 冷え性改善や体力回復に羊肉 羊肉に含まれる中鎖脂肪酸は、水に溶けやすく、ほかの脂よりも速く分解さ...

主な成分 カリウム、葉酸 ライチに期待される作用 イライラ解消、美肌効果、疲労回復、貧血改善 貧血改善やイライラ解消に役立つライチ ライチは脾を補って不足している血を補って肌や髪に潤いを与えてくれます。 消化吸収を高める作用があるので、慢性...

お見舞い金の目安 お見舞いにうかがう際にお見舞い金を渡す事があります。 入院している方などは何かと費用がかかるので、現金を贈られると助かります。 この金額は相手との関係などによって増減しますが、数千円～1万円程度で、お見舞いにうかがう際に渡...