ひより健康日和

注目の成分 タウリン、コラーゲン サザエ（栄螺）に期待される作用 動脈硬化予防、コレステロール低下、肌荒れ解消 肝機能を正常化して毛髪の生成を促進するサザエ サザエに豊富に含まれているタウリンには、体力増強や血中脂肪のバランスを改善し肝機能...

敷布団の湿気について 睡眠は健康維持に大切です。 布団では気持ちよく眠りたいと思います。 ただ、寝ている時に人間は汗をかいているようです。 その為、空気の通気性が悪いと寝汗などの湿気が敷布団に溜まってしまい、冷えた布団で寝る事で、風邪を引き...

別名 シログチ、イシモチ 注目の成分 タンパク質、カリウム、ビタミンＢ12 グチに期待される作用 疲労回復、高血圧予防 かまぼこの原料して利用されているグチ グチのやわらかな白身には水分が多く脂質も少なくなっており、胃にあまり負担がかからな...

長く入院していると、しだいに荷物が増えていきます。 その為、独身で一人暮らしの方が入院する場合は、カートと手提げ袋や紙袋などを用意しておけば帰りの時に役立ちます。 又、寝ている生活が長い為に体力もかなり落ちている可能性があるので、カートを利...

注目の成分 カルシウム、鉄、ビタミンＢ12、タウリン、亜鉛 ハマグリに期待される作用 骨粗しょう症予防、貧血予防、コレステロール低下、糖尿病予防 二日酔いや糖尿病予防にハマグリ ハマグリには、貧血予防効果のあるビタミンＢ12や鉄などを豊富に...

ミキサーとジューサーの栄養素の違い 野菜ジュースを作る場合には、ミキサーではなくジューサーを利用しましょう！ ミキサーを利用すると、かくはんするときに栄養素が壊れやすくなるからですね。 栄養素の損失が少ないジューサーを選ぶ時は、高速回転の製...

注目の成分 ビタミンＢ2 ワラビに期待される作用 皮膚・粘膜の強化、腎機能強化、便秘・下痢の改善、利尿作用 腎機能の強化に役立つワラビ ワラビは腎機能を高め、精力を蓄えて成長や生殖活動を支え、尿の出を促し、皮膚や粘膜を強化して肌に潤いと弾力...

注目の成分 カリウム、リン、アルカロイド ユリネに期待される作用 精神安定、美肌効果、不眠症改善、高血圧予防 不眠の改善やイライラ解消にユリネ 豊富に含まれるカリウムには体内の余分なナトリウムの排出を促し、ミネラルバランスを正常にしてがん化...

注目の成分 鉄、食物繊維、カリウム アワに期待される作用 動脈硬化予防、肥満予防、むくみ解消 むくみや頻尿などの改善にアワ 鉄、マグネシウム、カリウムや食物繊維を含んでおり、善玉コレステロールの増加や中性脂肪の低下にはたらき、動脈硬化の予防...

肺の機能が低下する肺気腫だと医者に言われ、それとは別に気管にできた腫瘍の影響で酸欠状態となっていたせいなのか、少々行動するのも息切れするようになっていました。 酸欠状態になると、筋肉痛になりやすくなります。 その為、ベッドの高さが低い場合、...